氣血虛弱，可以通過飲食或服用適當的藥物進行調理，具體如下：1、氣虛：如果屬于氣虛，可以服用各種參類，如人參、西洋參、黨參，或黃芪、白術等單味中藥，來達到補氣的效果，也可以服用四君子湯、六君子湯、補中益氣丸、參苓白術散等達到益氣的功效；2、血虛：如果是血虛，則可以吃一些具有補血作用的食材，如紅棗、桂圓等，也可以服用一些單味的中藥，如熟地、當歸、白芍、阿膠等，同時四物湯、歸脾丸等具有補血效果的中藥復方也可以服用；3、氣血兩虧：如果屬于氣血兩虧，也就是氣虛和血虛都有，可以服用八珍湯、十全大補湯、人參養榮湯等，達到益氣補血的效果。中醫認為氣和血都是人體中非常重要的物質，也是構成人體和維持人體生命活動最基本的本源物質和精微物質。一旦各種各樣的原因，導致氣血受損，就會出現氣血虛弱的癥狀。氣虛可以表現為面色蒼白、神疲乏力、氣短、少氣懶言、聲音低微、納差、不思飲食、食后腹脹、大便稀溏等，而血虛則可以表現為面色萎黃、唇舌爪甲色淡、心系正沖、煩躁失眠多夢，女性會出現月經量少、經血色淡，甚至閉經等癥狀。以上所說的這些調理方法，對氣血虛弱，都具有非常好的調理作用。