很多頭暈都是由于氣血不足引起，常用調(diào)理方法如下：1、保證充足睡眠：睡眠不足以至于沒有達(dá)到氣血平復(fù)，甚至是機(jī)體狀態(tài)的恢復(fù)，因此一定要保證充足睡眠，保證睡眠長度和深度，維護(hù)好睡眠的整體節(jié)奏，以及睡眠質(zhì)量；2、治療疾病：如有貧血等相關(guān)疾病，或者慢性重度疾病，會對機(jī)體產(chǎn)生過度消耗，可以吃補(bǔ)益氣血的中藥，適當(dāng)讓患者進(jìn)行體力和體能恢復(fù)，對氣血不足有所幫助；3、中藥調(diào)理：要增加患者運動量，恢復(fù)身體體質(zhì)，同時進(jìn)行中藥調(diào)理，包括給予補(bǔ)益氣血的中草藥，如黃芪、黨參、人參、黃精、山藥等，補(bǔ)血藥物如阿膠，甚至蟲類中草藥，可以起到較好的補(bǔ)益氣血的作用。患者保持健康的心態(tài)，是恢復(fù)的前提。