女人缺乏維生素D3，主要與鈣、磷代謝有關。在不同的年齡段缺乏維生素D3，出現的癥狀不同。1、青少年時期：女人缺乏維生素D3，容易導致佝僂病；2、更年期：由于雌激素、孕激素水平下降，這時骨質疏松的發生率明顯增強，這是由于維生素D的活性下降；3、老年時期：容易出現骨質疏松，可以出現腰背部疼痛、負重骨出現問題，負重骨主要包括胸椎、腰椎、骨盆等。負重骨發生病變時，女人會出現乏力、疼痛、胸廓畸形、個子變矮，腰椎和胸椎出現壓縮性骨折。嚴重者如果影響到呼吸功能，是由于胸廓出現病變，嚴重者還可出現骨折，這種骨折是全身性的骨折，無論在哪里摔了一跤碰到了骨頭，都容易導致骨折的發生，常見的有腕關節骨折，腿部也容易發生骨折，尤其是股骨頭部位的骨折。所以，女人尤其是在更年期以后，要及時補充鈣劑，要多曬太陽，如果南方陽光較少，要用活性維生素D的制劑，包括鈣爾奇D以及骨化三醇等。