女性維生素D3缺乏癥狀取決于發病年齡，具體如下：1、青少年：骨骺沒有完全閉合，女性維生素D3缺乏可以造成佝僂病，佝僂病主要表現是骨骼畸形，比如出現方顱、串珠肋、手鐲癥、X型腿、O型腿、前囟門閉合延遲、肌肉松弛、肌肉痙攣，也可以出現非特異性精神癥狀，比如夜間容易驚醒，還會出現食欲不振、抵抗力明顯下降，容易感染，也可以出現生長遲緩；2、成年人：骨骺已經閉合，會出現骨軟化癥，表現為腰背部和腿部疼痛，另外缺乏維生素D3，鈣磷代謝紊亂，也可以容易引起骨量減少、骨質疏松、骨骼脆性增加，容易發生骨折。女性維生素D3缺乏，一方面可以適當多吃含有維生素D3的食物，比如深海魚類，質量比較好的干燥蘑菇、木耳，但含量比較有限，一方面可以加強戶外曬太陽，因為陽光中的紫外線照射在皮膚可以合成維生素D3，另外需要在醫生指導下選用維生素D3制劑，定期評估使用維生素D3的療效以及安全性。