在糖尿病的補鈣食物中，奶類和奶制品是人體補鈣最好的食物來源。日常生活中最常見奶類就是牛奶，每100ml牛奶大約含有100mg鈣。除含鈣豐富之外，牛奶還含有脂肪、蛋白質、維生素和其它礦物質，是一種營養豐富而全面的食物。糖尿病人食用奶類和奶制品，最好是低脂或者脫脂牛奶，當然喝全脂牛奶也沒有問題，在奶類和奶制品中發酵的酸奶更有利于鈣的吸收。 除了奶類和奶制品之外，豆類、硬果類、蝦皮、綠色的蔬菜以及可以連骨頭一起吃的小魚、小蝦等，這些食物含鈣量較多，也是人體補鈣較好的來源。除食物來源的鈣之外，在必要時也可以通過口服鈣劑來補充體內鈣的不足。