14歲兒童吃氯化鈣、碳酸鈣、葡萄糖酸鈣等可以補(bǔ)充鈣質(zhì)，同時也需要補(bǔ)充維生素D。14歲的兒童如果出現(xiàn)多汗、四肢疼痛等，甚至出現(xiàn)抽筋，需要考慮缺鈣，此時可以口服鈣質(zhì)，糾正低鈣血癥。但是為促進(jìn)鈣質(zhì)吸收，還需要補(bǔ)充維生素D，尤其是在陽光照射不足的冬季，尤其應(yīng)注意補(bǔ)充。兒童平時應(yīng)多曬陽光，加強(qiáng)體育活動，使鈣質(zhì)和維生素D能夠保證人體的需要，經(jīng)過4-6個月的補(bǔ)充，兒童的缺鈣現(xiàn)象通常可以得到緩解。在平時應(yīng)注意營養(yǎng)均衡、不能挑食，每日應(yīng)適量多曬陽光，每次曬陽光時間不少于60分鐘。經(jīng)過多方面努力，兒童低鈣血癥甚至抽筋等臨床癥狀，會逐漸得到改善。