患者可通過養(yǎng)成良好用眼習慣、避免疲勞用眼、戶外運動、飲食均衡等預防近視，具體如下：1、用眼習慣：眼睛距離書本應距離一尺，胸部離桌子應距離一拳，手指離筆尖應距離一寸；2、避免疲勞用眼：應在連續(xù)近距離用眼30-40分鐘時，停下來休息，眺望遠處或室外活動，可有效預防近視；3、戶外運動：應加強有陽光的戶外活動，因為人體受陽光刺激產生多巴胺，多巴胺增多可有效控制近視發(fā)展；4、飲食均衡：應避免攝入較多飲食，因為糖分攝入過多，可影響鞏膜致密度，促進近視發(fā)展。