失眠一晚上沒有睡，第2天要做的事項具體如下：1、恢復性睡眠：恢復性的睡眠建議是2個小時，且第2天越早進行恢復性睡眠越好。恢復性睡眠既對失眠造成的腦部損害有巨大的恢復作用，同時又不影響晚上的夜間睡眠；2、適當小睡：若沒有時間進行長時間的恢復性睡眠，此時可以適當小睡。小睡的時間是15分鐘，且小睡后能最大程度保持腦部的警覺性、注意力、記憶力，同時也能減少失眠對腦部帶來的損傷；3、飲用茶或咖啡：若患者要進行工作，則建議先進行15分鐘小睡，再聯合使用1杯咖啡或1杯茶。可保護失眠患者的腦部，同時又能使失眠患者保持白天的警覺性，然后減少對腦部的進一步損害。