懷孕7個月發生腿抽筋是缺鈣的表現。在孕期要充分保證鈣的攝入，無論胎兒的生長需要方面，還是孕婦的營養需求方面，推薦每天攝入1000-2000mg的鈣。中國人的飲食習慣，通常不愛吃太多的奶類食品、新鮮的蔬菜、生菜、涼拌菜，在鈣的攝入方面匱乏，飲食習慣容易導致孕婦缺鈣的比率較高。在孕中期，4-5個月左右，尤其是7個月以后的孕晚期，缺鈣現象表現得尤其嚴重。缺鈣首要的癥狀就是小腿抽筋，多表現為睡眠期間，伸腿和翻身小腿抽筋。出現這種情況，建議孕婦及早到婦產科醫生那里就診，去檢查是否缺鈣，注意鈣質的攝入，必要時口服鈣片，保證孕婦和胎兒的營養需求。