懷孕腿抽筋主要因為孕期沒有及時補鈣，第一胎因為原來體內含鈣比較多，懷孕4個月以后需要補鈣，每天1000mg左右，因為胎兒骨骼生長需要鈣，如果孕婦飲食中鈣不足，不能滿足身體需求量，則需要消耗身體儲存的鈣，因此部分孕婦懷孕以后牙齒松動脫落，第二胎、第三胎更要早期補鈣。但因為鈣片的吸收或個人個體不同，應根據孕婦情況調整藥物種類，通常補充足夠的鈣可避免抽筋。出現抽筋后將腳蹬一下或局部按摩緩解，但最重要的是補鈣，補充足夠的鈣還可預防妊娠高血壓等疾病。