常吃燕麥對肝臟有一定的好處，主要是燕麥中富含膳食纖維、維生素、微量元素以及適量蛋白質。對于人體的調脂、降壓以及改善腸道功能等，都有一定的效果。針對胃腸道比較敏感的患者，燕麥要盡量少吃，因為燕麥可能引起腹瀉、腹脹等不適的癥狀。要對肝臟好，主要是達成均衡飲食，長期吃燕麥是不建議大量攝入燕麥，必須是長時間地少量攝入，對肝臟才會有一定的好處。對肝臟好的飲食，包括均衡飲食、新鮮的蔬菜和水果、適量高蛋白飲食以及富含氨基酸、礦物質、微量元素等的食物。一定要禁忌會對肝臟造成損傷的食物和藥物的攝入，包括燒烤，或者添加劑、防腐劑較多的食物，以及煙和酒。常吃燕麥對肝臟有一定的好處，但是不要過多攝入。