長期熬夜通常不利于身體的生長發育，會影響身高增長。如果是18歲以上的成人，體格已基本成型，這時熬夜對人身高影響不大。但對于青少年，尤其是兒童而言，夜間正是人體生長激素分泌最旺盛的時候。即夜間人的腦內會分泌生長激素，對于身高和大腦的生長發育等各個方面均有影響。如果長時間熬夜，對于青少年而言，生長激素分泌會受到一定影響，就會出現長不高，或身高不如預期的情況。同時也會影響到其它方面，如早熟以及激素分泌紊亂等現象。所以對于青少年來講，通常不建議熬夜。