長(zhǎng)期熬夜會(huì)給身體造成損傷，因?yàn)槿梭w正常的睡眠節(jié)律是在晚上十點(diǎn)后休息，而熬夜會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)已經(jīng)養(yǎng)成的生物規(guī)律，即生物鐘出現(xiàn)混亂。生長(zhǎng)激素分泌的較好時(shí)間在夜間，并且人體內(nèi)的其它應(yīng)激激素水平在夜間會(huì)下降，所以熬夜會(huì)造成內(nèi)分泌激素的紊亂。若孩子經(jīng)常熬夜可能會(huì)對(duì)身高產(chǎn)生影響，若成人長(zhǎng)期熬夜會(huì)引起體內(nèi)生長(zhǎng)激素、甲狀腺激素以及糖皮質(zhì)激素的紊亂，導(dǎo)致血糖、血脂及皮膚受到影響。另外，部分人在經(jīng)常熬夜后還會(huì)出現(xiàn)眼袋等表現(xiàn)，所以長(zhǎng)期熬夜對(duì)人體的影響較大。國(guó)外曾經(jīng)進(jìn)行過詳細(xì)的研究，發(fā)現(xiàn)熬夜會(huì)導(dǎo)致腸道菌群代謝的紊亂，而且會(huì)影響身體的修復(fù)能力。此外，長(zhǎng)期熬夜還會(huì)引起器官功能的進(jìn)一步下降，所以應(yīng)及時(shí)調(diào)整作息規(guī)律，在白天進(jìn)行工作，并盡量避免熬夜。