西芹和芹菜哪個降壓效果好，需要具體問題具體分析。影響降壓效果好壞的因素，并不是與患者是否吃西芹、芹菜有著密切關系，影響降壓效果好壞的因素，與良好的生活方式具有密切關系。如果患者養成良好的飲食、起居習慣，再適量吃西芹或芹菜，會有一定的降壓效果。西芹和芹菜中都富含豐富的鉀元素，能夠抵消由于鈉元素超標，所造成的鈉水潴留，引起血壓增高。因此在降壓效果方面，如果患者在同樣養成良好生活方式的前提下，西芹和芹菜的降壓效果并沒有明顯區別。但是如果患者沒有養成良好的生活方式，尤其是平時飲食口味過重，喜歡吃過咸食物，導致過多鈉進入體內，引起鈉水潴留。此時吃再多西芹和芹菜，也并不一定能夠起到很好的降壓效果。