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        坐著抖腿能減肥嗎
        
		
        
			
        參與醫生
        武漢科技大學附屬天佑醫院 黃麗雯 副主任醫師
		
        
	
        
	
        
        吃進去的熱量低于消耗熱量，才可以達到減肥目的，抖腿不能消耗熱量，因此抖腿起不到減肥目的。抖腿習慣會給人很不禮貌的感覺，不要養成抖腿習慣，時間長之后對關節以及肌肉組織也有不良影響。抖腿不僅不能減肥，還會影響氣質。
平時坐的時候可以將兩腿坐端正，將膝蓋放平，還可以在兩腿之間夾上一本書，長期堅持下來可以起到腿部塑形作用。
		
        

	
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