在日常生活中出現(xiàn)軟組織損傷從而導(dǎo)致軟組織水腫，比如踝關(guān)節(jié)扭傷、膝關(guān)節(jié)扭傷等。腫是冷敷還是熱敷主要取決于水腫或血腫形成時(shí)間長(zhǎng)短。如果是剛形成的水腫或者血腫，一般情況下需要冷敷或者冰敷，但是冰敷時(shí)需要防止皮膚凍傷。如果血腫形成時(shí)間比較長(zhǎng)超過24-48小時(shí)并且形成一定機(jī)化，比如形成皮膚組織纖維樣增生或者瘀血長(zhǎng)期沒有消散，要使用熱敷方法。不管冷敷、熱敷以及冰敷，都需要明確腫的部位和原因，只有把原因找到并且針對(duì)原因進(jìn)行治療，才能達(dá)到最好治療效果。