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        孕婦能喝檸檬水嗎

        參與醫生

        首都醫科大學宣武醫院 于榮 主任醫師
        孕婦懷孕期間可以喝檸檬水,檸檬水中含有豐富的維生素C,可以幫助補充維生素,而且檸檬水味道酸甜,對于開胃也有好處。但是對于本身就反酸水,出現胃腸功能紊亂的孕婦來說,不能過多喝檸檬水,檸檬水如果喝得多,有可能加重噯氣、反酸的現象。懷孕中的飲食一定要盡量做到營養均衡搭配,既豐富多彩、多種多樣,又能很好地控制體重,保證胎兒和孕婦生長發育。一般要求孕婦要攝入優質蛋白,每天攝入2個雞蛋、500mL奶、瘦肉,這些對胎兒非常重要。同時還要多攝入新鮮的蔬菜、水果,新鮮的蔬菜、水果中含有大量的維生素C、維生素E、葉酸等,這些對孕期的胎兒發育很有好處,所以也要常吃維生素含量高的水果、蔬菜。
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