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        早餐可以吃香蕉嗎

        參與醫生

        湖南省人民醫院 廖江濤 主任醫師
        早餐可以食用香蕉,香蕉合有豐富的膳食纖維,可以促進胃腸的蠕動,對便秘起到預防作用,對已經有便秘的人群可以起到緩解作用。所以早餐適量地食用香蕉對人體有幫助,但需注意以下幾點:1、由于香蕉含有較高的糖分和淀粉,空腹食用會促進胃酸分泌增多,導致胃黏膜充血、水腫、糜爛。如果患者有胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等,會加重消化道癥狀,如腹痛、腹脹、噯氣、反酸等;2、香蕉合有豐富的押和鎂,若鎂離子吸收過快,可能會導致心律失常等不利于身體健康的因素存在,不建議空腹食用香蕉;3、不建議大量食用香蕉,除造成消化不良外,同時可能導致腹瀉等情況出現。
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