如果出現宿醉反應，常可以進食以下幾種食物：1、可進食含糖分較多的食物，包括糖塊、水果糖、濃糖水，還可以直接進食含糖量較多的主食、飲料等，可進食含蜂蜜的食物或蜂蜜水。上述食物均能有助于緩解宿醉后引起的反應，因糖分能加速機體代謝作用，攝入含糖分相對較多的食物，能促進利尿；2、可進食富含維生素C的食物，包括含維生素C的水果，可以用西紅柿、黃瓜等榨汁后進行服用，也可以多進食獼猴桃、火龍果、柚子、橙子，能夠緩解宿醉反應中的頭暈、頭痛；3、可進食乳制品，包括酸奶，能給胃腸道附著一層保護膜，減少酒精進一步吸收，起到緩解宿醉的臨床作用。