如果只喝白水，不攝入任何能量，則可以減肥。因不攝入任何能量，身體便要消耗脂肪，脂肪作為熱量在燃燒時(shí)會(huì)產(chǎn)生酮體。喝水可將酮體等身體里代謝的廢物及時(shí)排出體外，否則一旦在身體里堆積，會(huì)帶來各種負(fù)面影響。 減肥不吃飯時(shí)，一定要喝充足的水，使減肥更為安全。喝白水可以減重，不是水能夠主動(dòng)燃燒熱量，而是水不含能量，不會(huì)增加新的熱量，此時(shí)減重主要為燃燒身體內(nèi)的脂肪。