出現心里發慌癥狀時不要緊張，查找引起心慌原因、誘因，排除誘因后會有所緩解，具體原因及治療分析如下：一、生理原因：如劇烈運動、勞累、情緒激動，飲用含有興奮性成分的飲料、濃茶 、咖啡或含酒精飲料等，均會引起心慌，經過休息或排除誘因后心慌癥狀則很快緩解。二、病理原因：1、心臟疾病：除外心臟本身問題，包括冠心病、心肌缺血、器質性心臟病、結構性心臟病、心臟瓣膜病、心肌炎，均會引起心動過速或者心率異常，出現心律失常。此時應及時到醫院查心電圖，或者進行24小時動態的心電圖檢查，以明確診斷；2、全身性疾病：比如甲亢、貧血、發燒、感染或者低血糖等，均會可能引起心慌。