月子里餓肚子，危害較多，主要如下：1、在月子期間，產婦需要照顧寶寶，要喂奶、要產乳，所以體力的消耗比平時要大，對于營養物質的需求也比較多，餓肚子會導致乳汁分泌的不足，以及乳汁質量的降低，不利于寶寶的生長發育；2、在月子期間如果餓肚子，會導致低血糖疾病的發生，會出現頭暈、乏力、虛汗、心慌等癥狀；3、長期餓肚子會對身體康復造成不利的影響，因為營養物質的丟失，會是非常重要的不良作用；4、在月子期間要注意營養的均衡，營養狀況不好的產婦容易發生產褥感染、貧血，對于身體的恢復不利，同時還會影響乳汁的量、質，所以對于寶寶的生長發育也不利；5、長期饑餓會導致消化系統功能的障礙，引發消化道潰瘍和胃炎。所以在月子期間要注意身體的調整，要注意飲食均衡、心態樂觀，多吃一些有營養、容易消化的食物，避免油膩。同時要注意飲食規律，不要過饑、過飽，這些都不利于健康。