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        月子里體重長多少正常

        參與醫生

        在坐月子期間體重應該逐漸恢復到未孕的狀態。在孕期增加的這部分體重在分娩之后有了一定的減輕,還沒有完全恢復到未孕狀態,應該在坐月子4-6周的時間使體重漸漸恢復到正常,而不是在坐月子期間體重逐步增加。由于孕期體重逐步增加,導致孕期孕婦會增長12.5kg左右,也就是體重增長了25斤。通過分娩,胎兒、羊水、胎盤等妊娠附屬物以及胎兒的排出,體重基本會有14-15斤的減輕,還剩下10斤左右的體重應該在月子期間逐步減輕,降低到正常水平。在月子期間要注意保證充足的睡眠,注意營養均衡,做到粗細搭配、葷素搭配,營養膳食要多樣化,但是要避免吃過多的油炸食品、過于油膩的食品,比如肉湯、肉類、油脂類、高油脂、高蛋白、高糖分等食物。由于不良飲食的過度攝入,就會引起坐月子期間體重逐步增加,這是不健康的。在坐月子期間應該既保持清淡的飲食,又要保證足夠的蛋白質的攝入,以補充新生兒哺乳期的需要。
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