濕寒體質可以通過改善飲食、加強運動、艾灸等方式調理，或采用其它輔助治療手段，出現明顯不適應及時到醫院就診。濕寒體質多數由于飲食不節、過食生冷、淋雨或居住潮濕、先天內濕等導致人體臟腑功能失調，常表現為脘腹脹悶、不思飲食、口黏或口干不渴、頭身困重、怕冷、困倦懶動、關節疼痛、泄瀉、浮腫等癥狀。 寒濕體質人群飲食需要注意調理脾胃，需進食易消化食物，不宜進食肥甘厚膩及生冷海鮮等。可以多食健脾溫中食物或藥物，例如米仁、茯苓、南瓜、陳皮、蒼術、白術、砂仁、荷葉等，或進食祛濕食物，例如玉米、高粱、扁豆、水芹、洋蔥、鯽魚等，還可以選擇進食溫熱性水果，例如櫻桃、石榴、荔枝、青果、榴蓮、木瓜等。患者還需進行適當鍛煉，可采用艾灸治療增強自身免疫力，為改善寒濕體質較好的方法。