造成骨頭和肌肉酸痛的原因主要由以下方面：1、運動：劇烈運動以后造成乳酸的堆積，當運動量過大肌肉和關節中的乳酸也就會增加，因此就會感到全身的骨骼肌肉酸脹、疼痛等不適，這種情況一般通過休息、放松、按摩、理療，癥狀就會迅速緩解；2、高熱：在感冒或者發燒以后，人體的基礎的代謝率就會升高，糖酵解也會增加、增快，因此會出現乳酸堆積在關節骨骼的部位，從而表現出全身的肌肉關節的酸脹，疼痛不適，還有疲勞感，一般情況下口服適阿司匹林或者非甾體的消炎藥可以緩解肌肉酸痛的癥狀；3、退行性骨關節炎合并骨質疏松：對于老年人也經常會出現全身的骨頭肌肉的酸痛，這種酸痛通常是老年人退行性的關節炎合并有骨質疏松所造成的，表現在負重的關節的酸、脹、疼痛，尤其是肌肉的酸脹，特別是在上下樓梯或者登山的時候，全身肌肉和骨頭的酸痛會進一步加重，尤其是疼痛，甚至于出現游走性的。