總是失眠、多夢，常見原因有以下幾種：1、精神壓力大：最常見的原因可能與生活習慣有關系，學習、工作太多過于勞累、疲勞以及經常喝奶茶、咖啡、可樂等提神，導致神經紊亂，出現失眠、多夢的癥狀；2、情緒性格：性格比較敏感，容易受到外界刺激也會導致失眠、多夢的癥狀，影響到睡眠周期；3、不良的作息習慣：在晚上劇烈運動會導致大腦興奮性改變，出現失眠癥狀，還有在晚上看恐怖電影也會引起失眠、多夢；4、身體疾病：包括頭痛、頭暈、頭脹、胸悶、心悸以及消化系統腹痛、腹脹都會引起失眠、多夢，從而影響睡眠，需要做相關檢查，排查器質性病變并給予對癥治療。