多夢(mèng)說明睡眠質(zhì)量不佳，睡眠深度不夠。所以如果女性出現(xiàn)雖然不失眠但多夢(mèng)的癥狀，可能與精神壓力有關(guān)，工作緊張、思慮過多等均會(huì)造成能夠進(jìn)入睡眠但是多夢(mèng)的情況。女性體質(zhì)通常較為敏感，容易受到外界的干擾，聲音或光均可能對(duì)睡覺過程產(chǎn)生不良的刺激，從而造成睡眠深度不足以及睡眠質(zhì)量不佳，并且導(dǎo)致多夢(mèng)癥狀的出現(xiàn)。因此，如果女性出現(xiàn)不失眠但多夢(mèng)的癥狀，可以適當(dāng)進(jìn)行自我調(diào)理，比如在睡覺前放松心情并改善臥室的居住環(huán)境，減少聲、光、電的刺激，從而達(dá)到改善睡眠質(zhì)量的目的。