高齡備孕注意事項(xiàng)如下： 1、有良好的健康狀況：如果備孕時(shí)勞累對(duì)備孕不利。因此高齡女性需要生活規(guī)律，注意休息、勞逸結(jié)合； 2、均衡營(yíng)養(yǎng)：對(duì)于備孕，均衡營(yíng)養(yǎng)做得好會(huì)為懷孕打下良好基礎(chǔ)； 3、適當(dāng)鍛煉：鍛煉較重要，但是也要量力而行，每個(gè)人的情況不同，不能不適宜鍛煉也鍛煉。比如有些人有合并癥，不適宜鍛煉； 4、有計(jì)劃：孕前3個(gè)月要吃葉酸或維生素、微量元素。營(yíng)養(yǎng)全面，準(zhǔn)備的越充分對(duì)備孕更好； 5、心理狀態(tài)：高齡女性備孕時(shí)不要緊張、著急，懷孕是一個(gè)緩慢的過(guò)程，因此要擺正心態(tài)。