男人又稱男性，男性備孕期間注意事項主要如下：1、戒掉煙酒：備孕期間應當戒掉煙酒，煙酒對睪丸生精上皮有損害作用，抽煙、喝酒的男性會導致精子畸形率升高；2、補充維生素：男性備孕期間還應當多吃堅果，多吃番茄紅素，由于番茄紅素含有多種維生素和微量元素，如維生素B、維生素C和維生素E等。上述維生素對睪丸生精功能有保護作用，同時能提高精子活動率。男性在備孕期間應當多吃天然維生素E，維生素E是天然抗氧化劑對精子有明顯保護作用，同時可以提高精子活動率，改善精子畸形率；3、其他注意事項：男性在備孕期間最好選擇女性月經后14-16天進行同房，可以明顯增加受孕幾率。