- 做完運動第二天肌肉酸痛怎么辦
-
參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學附屬北京兒童醫(yī)院 王強 主任醫(yī)師
做完劇烈運動后第2天出現小腿疼痛、酸脹不適，主要因為厭氧活動過量導致乳酸產生過多。運動量過大導致的酸痛，屬于正常現象。隨著時間進展，患者肌肉酸痛的癥狀可逐漸緩解。
為避免運動后肌肉酸痛，建議運動時盡可能到戶外進行有氧運動，每次運動適度。因此患者運動后肌肉酸痛不必過于擔心，適當放松一段時間后即可緩解。
相關視頻
-
39401時長02:03
河南省人民醫(yī)院
-
46907時長02:41
海南省第三人民醫(yī)院
-
85981時長02:05
北京宣武醫(yī)院
-
42141時長01:55
北京醫(yī)院
-
37193時長01:33
北京中醫(yī)醫(yī)院
- 17753次播放
- 48907次播放
- 35306次播放
- 62242次播放
- 37498次播放
- 41356次播放
- 50351次播放
- 44947次播放
- 43534次播放
- 72180次播放
- 10911次播放
- 46826次播放
- 71898次播放
- 32675次播放
- 24803次播放
