收藏 手機(jī)看

        分享

        頸椎怎么治療及鍛煉方法

        參與醫(yī)生

        頸椎的常見病變就是頸椎病,是頸椎間盤和小關(guān)節(jié)本身因?yàn)橥嘶⒏淖儯€有其繼發(fā)病理改變累及周圍組織結(jié)構(gòu),如脊髓、椎動脈、神經(jīng)根等,從而出現(xiàn)相應(yīng)的臨床癥狀的疾病。可以使用以下治療以及鍛煉方法:一、治療:1、保守治療:對于大多數(shù)患者有良好的效果,如改變不良的姿勢、理療、頸椎牽引、頸圍固定制動、非甾體類的抗炎藥物消炎鎮(zhèn)痛、局部痛點(diǎn)封閉等;2、手術(shù)治療:對于保守治療無效,或者是神經(jīng)癥狀明顯的患者可以選擇手術(shù)治療。二、鍛煉:1、頸椎的保健操:在明確診斷、評估病情之后,臨床治療的同時(shí)應(yīng)將頸椎的功能鍛煉貫穿于治療的始終。可以使用頸椎的保健操,一般就是米字操,也就是行頸部活動來寫米字,從而鍛煉頸、肩、背的,肌肉力量;2、肌肉按摩:可以用手部按摩頸后部的肌肉,使肌肉組織放松,從而減輕肌肉和韌帶的疲勞;3、體育鍛煉:如放風(fēng)箏、打羽毛球、游泳當(dāng)中的蛙泳等,這些運(yùn)動也都會使頸椎抬頭、后仰,可以增加肌肉的力量,達(dá)到鍛煉頸椎的目的,同時(shí)也可以預(yù)防頸椎間盤突出。
        相關(guān)視頻
        主站蜘蛛池模板: 三穗县| 连州市| 泸溪县| 武强县| 清徐县| 瑞昌市| 湟中县| 旌德县| 伊通| 东光县| 新干县| 大方县| 鹤庆县| 柏乡县| 达拉特旗| 肥城市| 黄冈市| 无为县| 新沂市| 乌兰浩特市| 盐山县| 霞浦县| 依兰县| 特克斯县| 怀安县| 交口县| 丹凤县| 兖州市| 新巴尔虎左旗| 五常市| 湛江市| 兴城市| 双桥区| 论坛| 石屏县| 石嘴山市| 大悟县| 盐源县| 额敏县| 巴彦淖尔市| 平江县|