如果出現太累的情況可能會流鼻血，因為過于勞累可以導致體內缺水，然后可以造成鼻腔黏膜干燥，繼而引起鼻腔黏膜糜爛，出現流鼻血的癥狀。另外，由于過度勞累可以引起身體上火的表現，此時也可以造成鼻腔黏膜糜爛，進而流鼻血。過度勞累還可以造成血壓增高，也可以由此造成毛細血管破裂，以至于出現流鼻血的情況。在平時的生活中，要注意勞逸結合，尤其是有慢性鼻炎的患者，要注意不要熬夜。另外，在飲食方面也要注意，不要吃辛辣的食物，多喝水、多休息。因為多喝水可以補充體內的水分，也可以使鼻腔黏膜保持濕潤，同時居住的環境也要保持清潔，溫度不要過于干燥。如果房間內的溫度過于干燥，可以使用加濕器，可以使鼻腔黏膜保持濕潤。外出時建議佩戴口罩，使鼻腔黏膜盡量減少和外界粉塵、細菌、花粉頻繁接觸，對于鼻腔黏膜可以起到很好的保護作用。