?保養卵巢的四個方法具體如下：1、保持規律的作息時間：人體的激素分泌有晝夜分泌的節律性，不規律的作息習慣會打亂正常分泌；2、不要生悶氣：長期生悶氣可能會導致肝郁氣滯、肝經不舒，可能會影響到月經和卵巢；3、不要過度減肥：過度減肥導致短期內體重驟降、減肥方式不正確，都可能會擾亂正常的新陳代謝，導致機體功能異常，進而傷害卵巢；4、定期體檢：保證卵巢的健康性，出現問題要及時干預。如果做到以上幾點，則會比同齡人更加年輕美麗。