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        喝蜂蜜能改善睡眠嗎

        參與醫生

        上海長征醫院 彭華 主任醫師
        喝蜂蜜改善睡眠應因人而異,蜂蜜對于部分人群能夠改善睡眠,但也可能影響睡眠。部分人群喝蜂蜜以后,由于其中含有一定糖分,可使人心情放松,產生愉悅感,有助于睡眠。同時蜂蜜內含有氨基酸和微量元素,對睡眠存在益處。但對于部分人群來講,特別是患胃腸道炎癥、潰瘍或其他疾病的患者,喝蜂蜜后可能刺激胃酸分泌,導致腹痛和上腹部不適感,可能導致患者出現睡眠障礙或影響睡眠。還有部分患者如患糖尿病,喝蜂蜜后會使血糖明顯上升,血糖增高也會對腦部產生損傷,可能影響到睡眠。
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