因為酵素有分解毒素和改善睡眠的作用，所以喝酵素可以在一定程度上改善睡眠。但酵素是一種保健品，并不是一種藥品，在治療方向上有局限性。影響睡眠的因素多種多樣，包括環境因素，如光線、周圍的聲音等，同時還有疾病因素、心理因素，因此酵素僅能幫助部分人改善睡眠。應用酵素時，應科學應用，避免由于過度迷信某一種成分的藥物或者食物，而多量服用，導致出現相關的不良反應，甚至是并發癥。同時也不能只關注它對睡眠或者對其他方面有所幫助，還要關注是否有相關的服用方法和受限的情況，以及服用以后是否有其他的不適，甚至是明顯的副作用和并發癥。某一類食品或者藥物，可能對失眠、頭暈等疾病有所幫助，但要科學和良性地應用。