中暑的原因一般有以下幾種： 1、外界氣溫過高引起； 2、外界環境濕度大、空氣流動差所導致； 3、某些患者患心臟病或者神經系統方面的疾病，造成出汗障礙而導致； 4、可能是由于鈉鹽丟失較多所引起； 5、日光照射所導致。 預防的方法有以下幾種： 1、人們在出行的時候要盡量躲避日光照射，比如尋找陰涼的地方、使用防曬工具，如準備墨鏡、防曬霜或者戴上袖套等； 2、準備一些急救中暑的藥品，比如藿香正氣水等； 3、出行之前或者出行中甚至出行后，可以補充適量淡鹽水，這樣能夠防止人體汗液丟失過多引起脫水； 4、保證充足的睡眠。