一般禁欲時間在3-5天的精子質量處于比較好的狀態，禁欲時間過長或過短都不利于精子質量，尤其是已婚夫婦在進行備孕之前，男方先要進行精子質量檢測，即俗稱的精液常規檢查。精液常規檢測一般需要禁欲3-5天，并且在檢測精子前不久坐、不熬夜、不吸煙、不飲酒，這樣有利于較好地反映精子質量。如果精子質量低下，表現為活力低、數量低或者是畸形率高等情況時，需要口服藥物進行調理，其中中藥對于改善精子質量有較好的療效。醫生常常根據患者體質，結合舌苔和脈象，給予其一定的藥物，經常選擇的中藥類型主要是健脾、補腎、填精的藥物，經常使用的中成藥有生精片、五子衍宗丸、復方玄駒膠囊等。除中成藥外，中草藥對于改善精子質量也有較好的作用，在臨床中經常使用的中草藥有五味子、菟絲子、黃芪、當歸、熟地黃等。