男性朋友為想要孩子而刻意長時間禁欲，以提高精子質量，禁1個月才進行性生活，此種做法非常錯誤。通常禁欲3-7天男性精子質量最佳，時間過長或過短都會造成精子質量下降。若禁欲時間過短，會導致精子密度下降，若禁欲時間過長，會導致死精增加。精液質量指精子密度與精子活力，正常男性精子密度每毫升精子＞1500萬為正常水平。通過精液常規檢查，將精子活力分為四種類型，A級指跑得最快，B級指稍慢一些，C級指原地踏步，D級則指死精。長時間禁欲的男性，精液中盡管精子密度正常，但通常導致D級精子增加，而造成A級和B級精子易致女方受孕精子數量相對減少。