隨著生活節奏逐漸加快，失眠的人較多，失眠后應尋找導致原因，根據原因進行以下治療：1、改善不良的生活習慣：患者失眠后可以考慮自身是否有不良生活習慣，如生活壓力比較大，白天工作較緊張，或有明顯焦慮、抑郁情緒，睡眠習慣不衛生，睡前喜歡打游戲、看電視、刷微博，或習慣喝咖啡、抽煙、喝含酒精飲料、運動等，也可能導致失眠。通過改善以上不良習慣，可以緩解失眠，避免出現失眠后一味服用安眠藥；2、服用藥物：如果出現比較嚴重的失眠，短期內可以服用安眠藥；3、其他：短期應用安眠藥后可以配合其他治療，如飲食療法、物理療法，包括經顱磁刺激等。如果伴有焦慮、抑郁等情緒，可以配合進行抗抑郁、焦慮治療。如果患者出現失眠，通常是改變生活習慣緩解失眠癥狀。