精索靜脈曲張的鍛煉方法，包括快走、騎自行車、游泳、仰臥起坐、深蹲，這些有氧運動，能夠改善精索靜脈曲張的血液循環，能夠對精索靜脈曲張的疾病，起到防控的作用。精索靜脈曲張，除了一些解剖因素以外，一些不良的生活習慣也會引起精索靜脈曲張，如久站不動、久坐、熬夜等，所以精索靜脈曲張，需要動養結合，而不是靜養。因此對于精索靜脈曲張，動養結合的活動以后，能夠在一定程度上控制精索靜脈曲張疾病的進一步發展。精索靜脈曲張的主要危害，是危害到睪丸的血液循環，不能將靜脈或睪丸的代謝廢物回流至心臟或進行代謝，從而引起睪丸萎縮。睪丸血液循環障礙對生殖方面，又會引起精液不液化或精子數量過低，嚴重的會出現下腹部墜脹、精索感染以及生殖系統的疾病。所以對于精索靜脈曲張，輕者可以采取動養結合的方法進行鍛煉，能夠控制精索靜脈曲張帶來的疾病隱患。對于因解剖因素造成的精索靜脈曲張，如胡桃夾綜合征，還是建議進行手術治療。