體內脂肪需要通過鍛煉、控制飲食方法減少，通常進行醫學干預更多的是體表脂肪，可以進行吸脂手術。但對于體內脂肪，因為多數包裹在重要器官周圍，如大網膜、肝臟等，不能進行吸脂手術，所以安全有效的減脂方式是進行運動與合理飲食。如果肥胖比較明顯或者為病態肥胖，超重比較明顯時，可以進行縮胃手術，達到減少進食量的目的，再結合系統訓練或者體育鍛煉，共同使體重下降減少體內脂肪。患者需要到專業醫院咨詢營養科醫生或者請專業健身教練，進行系統訓練，才能達到較好的減脂效果，同時可提高身體素質。