紅茶還是綠茶減肥效果好，要看應用的人群和應用情況。紅茶和綠茶的屬性不一樣，對應減肥的人群也有區別。從中醫食療的角度而言，紅茶偏溫熱，綠茶偏寒涼，如果肥胖是因為脾胃寒涼，造成運化能力下降，導致過多食物在體內蓄積，以脂肪的形式儲存下來引起肥胖，要喝溫熱的紅茶，能利用溫熱的屬性去溫補脾胃，驅除脾胃寒氣，讓脾胃運化功能更加強大，避免過多食物在體內蓄積。如果肥胖是因為過多內火虛熱，造成痰熱、痰濕在體內蓄積，此時喝寒涼的綠茶，能很好的驅除體內虛火和內熱，提高減肥效果。