讓孩子快速入睡的方式，主要包括以下幾個方面：1、在孩子進入睡眠狀態時，提供安靜的室內環境，不要有嘈雜或其他聲響，拉上窗簾，同時調低室內光線，盡量僅保留小夜燈。此外，家長還可以陪伴其側，輕撫其頭部、輕拍其后背或哼唱兒歌，均能起到促進孩子快速入睡的作用；2、在孩子入睡前1-2個小時，避免玩得過于興奮，或看刺激性動畫片、聽刺激性的故事，而應該讓孩子做比較溫和的游戲，或聽比較溫馨的故事，使其中樞神經系統迅速進入安靜狀態，從而能迅速進入睡眠；3、部分孩子入睡困難，是由于白天睡眠時間過長，這種情況便要適當縮短其白天午睡的時間，也能讓孩子在夜間快速入睡。