首先要知道胸悶的原因，即病因。如果是冠心病、心絞痛引起，例如一活動就胸悶，休息下來很快緩解，此時很有可能為心絞痛。如果醫(yī)生確診為心絞痛，或者既往得過心肌梗死，有明確的冠心病或者放入過支架，得過心梗處理過。對于明確了冠心病診斷的患者而言，其出現(xiàn)胸悶多有可能跟心絞痛有關。此時發(fā)作時緩解心絞痛最有效的方法是減少誘發(fā)心絞痛的活動，例如跑步奔跑時出現(xiàn)心絞痛，建議暫時不要做特別劇烈的運動，減慢原有的活動強度，比如當快跑出現(xiàn)心絞痛，停下來站住休息后心絞痛會很快緩解，從誘因上去緩解心絞痛，其緩解效率最高，也最快。當然也可以采用藥物，當心絞痛發(fā)作時終止原有活動，很大程度能夠緩解心絞痛，要想讓心絞痛快速緩解，除了停止原有的勞力和活動以外，需要舌下含服快速擴張冠狀動脈的藥物。 另外讓回心血流減少也會緩解心絞痛，例如將雙下肢下垂，坐在床旁不要躺下，例如含化硝酸甘油，迅速擴張血管都是緩解心絞痛比較快的方法。