肺里的煙毒吸入后，在早期能直接排出去。但通常吸煙是反復(fù)的行為，時(shí)間長(zhǎng)了就要幫助肺排除煙毒，具體方法如下：1、呼吸鍛煉：吸過(guò)煙后，盡量找空氣優(yōu)良的地方深呼吸，盡可能讓肺里的臟東西借助呼吸道口排出。患者經(jīng)常在做深呼吸時(shí)自覺(jué)咳嗽，甚至能排出部分灰黑色的痰，這種情況對(duì)肺排毒有好處；2、潤(rùn)肺：煙毒是熱毒氣體，被吸到肺里后需要增加肺的潤(rùn)度，增加水分和油脂來(lái)保護(hù)肺，與皮膚干裂時(shí)需要擦油的原理類似。肺里有臟東西時(shí)，也要把臟東西排出去，幫助肺排出熱毒即潤(rùn)肺。潤(rùn)肺的東西有很多，如水果中的梨、桃，有時(shí)建議患者喝綠茶，目的都是為了潤(rùn)肺以及把肺里的煙毒排出去。