對(duì)于兒童骨骼生長(zhǎng)，最直接的維生素是維生素D，因?yàn)榫S生素D能促進(jìn)鈣的吸收，補(bǔ)充維生素D對(duì)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育有一定的好處。有一個(gè)很重要的原則，即如果缺乏維生素D，補(bǔ)充維生素D會(huì)比較合適，但如果不缺乏維生素D，補(bǔ)充維生素D會(huì)導(dǎo)致維生素D過(guò)量中毒，引起嚴(yán)重的后果，所以補(bǔ)充維生素D需要請(qǐng)專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生指導(dǎo)，包括是否需要補(bǔ)充維生素D，以及每天需要補(bǔ)充的量，都要找專(zhuān)業(yè)醫(yī)生進(jìn)行調(diào)整。其他維生素對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育同樣有效果，因?yàn)槿梭w是綜合體，各種維生素都需要，每種維生素可以起到不同的作用，所以需要的量也不一樣。總體而言，要避免挑食，均衡飲食，各種食物達(dá)到平衡狀態(tài)，才有利于生長(zhǎng)發(fā)育，尤其能夠使骨骼正常生長(zhǎng)，能長(zhǎng)得更高，均衡飲食對(duì)孩子的身心健康都非常重要，包括增強(qiáng)免疫力，均衡飲食也很重要。需要注意避免某一種食物過(guò)多食用，某一種成分過(guò)多導(dǎo)致中毒，引起嚴(yán)重的后果，一定要保證均衡飲食。