現在很多人從事伏案工作，對于即使不是伏案工作的人，現在如看電腦，玩手機，玩游戲，幾乎所有人都在工作之余玩手機、電腦。長期低頭必然造成頸肩部肌肉，頸肩、腰部肌肉慢慢的肌肉勞損、松弛、無力。對于頸后部肌肉的松弛無力必然引起頸椎受力異常，造成頸椎慢慢曲度減小或變直，即使比較年輕的患者也造成頸椎曲度變直，甚至呈反弓狀，引起頸肩部疼痛，造成相應癥狀。目前癥狀可能并不算很嚴重，只是頸肩不適、頭暈而已，但長期發展下去，就容易成頸椎病的比較危險的人群。 從治療上來講，應該對引起曲度變小的機理進行治療，如頸肩部肌肉無力發僵，臨床藥物治療可以用松弛肌肉的藥物和活血藥物，能夠使得頸椎臨時解決癥狀，而對于肌肉強度的治療，只能通過鍛煉的方法，這種鍛煉方法目前來講對于每一個人都需要，包括小燕飛鍛煉或平板支撐，或五點支撐等鍛煉，都是對于身體后方的肌肉，包括頸部后方肌肉的鍛煉。頸部后方的肌肉鍛煉，隨著肌肉強壯，曲度多少有一定緩解，癥狀也就進一步減輕，長時間的鍛煉能夠使頸椎的穩定性加以提高，延緩得頸椎病的年齡。