由于現在生活壓力和學習壓力增大，頸椎曲度變直的問題已經越來越年輕化，很多初中生和高中生會出現頸椎的曲度變直。對于年輕人的頸椎曲度變直，往往是由于長時間的坐位頸椎前傾，引起的頸部肌肉疲勞，產生肌肉緊張。從X片上可以看到頸椎的曲度變直，還沒有出現頸椎的關節退變、椎間盤的變性的問題，還可以恢復。因此建議年輕人多進行主動的頸椎活動，在長時間的學習和工作過程中應該每間隔0.5-1小時，進行頸部主動的活動，讓頸部肌肉放松，能夠緩解頸椎僵直的問題，平時多進行有氧的運動鍛煉，增強頸部肌肉力量的強度，有助于預防頸椎曲折變直。如果是成年以上人群，頸椎的曲度變直，往往是已經出現頸椎小環節的增生、變性，頸椎間隙的狹窄，甚至出現了頸椎某個階段的不穩。部分椎體滑脫的問題，曲度的變直往往不可能通過肌肉的康復鍛煉完全糾正。因此，平時應該進行頸部肌肉鍛煉，延緩頸椎曲度變直，甚至反弓的進展程度，曲度變直和反弓的嚴重程度越大，頸椎出現病變。壓迫神經的風險越大，還是應該進行頸部主動的肌肉力量訓練、有氧運動，避免曲度變直和頸椎退變的進展。