糖尿病人通常能吃毛豆和花生，但是毛豆和花生，尤其是花生都是有熱量的，可能花生的油脂的含量更高，所以一般花生的能量交換份大概是15顆花生。因此，花生如果吃的多，像毛豆吃的多，都會(huì)讓整體的能量全天的總熱量增加，可能毛豆比花生的油脂相對(duì)要少。如果是煮的毛豆就是還是可以吃的，但是仍然也不能夠吃特別多，只是將其作為各種食品中的一種，注意其交換份，這樣不會(huì)對(duì)血糖對(duì)代謝有更大的影響?；ㄉ臒崃窟€是比較高的，所以想減肥的人士，如果吃多了花生，體重可能不降盡管還覺得很餓，沒把胃撐滿，但是實(shí)際上熱量已經(jīng)大大超過了應(yīng)該吃的熱量。所以要吃這些東西也要了解到底含多大的熱量，多吃就要花更多的時(shí)間和力量去鍛煉。