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        血壓高吃什么蔬菜水果

        參與醫(yī)生

        首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 趙文淑 主任醫(yī)師
        高血壓患者食用蔬菜、水果一般沒(méi)有太多禁忌,可盡量吃含鉀較高的食物。含鉀高的蔬菜,如芹菜、龍須菜、茄子、土豆等,含鎂較高的食物可以擴(kuò)張血管、降低血壓,如菠菜有一定的輔助降血壓作用,同時(shí)患者攝入高纖維的食物,可以促進(jìn)排便,使腸道通暢,利于膽固醇排泄。高血壓患者還可以攝入粗糧、燕麥,以及輔助菜類(lèi),如青蒜、大蒜、洋蔥等,水果沒(méi)有特殊限制,可以攝入杏仁、櫻桃等。通常情況下上述食物都可以應(yīng)用,沒(méi)有必須攝入或禁止攝入的情況,除非患者合并其他方面的疾病,如尿酸或血糖高,即含糖高、含嘌呤高的食物要盡量少食用,具體高血壓患者食用何種蔬菜、水果也需要根據(jù)個(gè)人情況決定。
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